Cómo cuidar la salud emocional. 100 herramientas para calmar las emociones difíciles
(2022) Barcelona, Plataforma editorial
Una guía para aprender a escuchar, expresar e integrar lo que sentimos, con orientaciones y ejemplos prácticos para todas las edades.
Ahora más que nunca, la salud emocional es primordial.
La pandemia nos ha dejado secuelas emocionales diversas y ha puesto de manifiesto que nos hacen falta herramientas para hacer frente a emociones ingratas o perturbadoras como el miedo, la ansiedad, la rabia o la tristeza. Las herramientas marcan una diferencia y a la mayoría de las personas nos faltan en determinadas ocasiones.
Disponer de herramientas y recursos que nos permitan atender, entender, expresar y canalizar saludablemente lo que sentimos se ha vuelto indispensable para salir adelante. La autora nos ofrece un abanico amplio y variado, muy bien ordenado y explicado, con las instrucciones necesarias para su buen uso, con un montón de ejemplos de aplicación práctica y con unas cuántas confidencias y vivencias personales que nos pueden servir de inspiración.
Este es un libro muy útil y necesario, escrito por una reconocida especialista en emociones. Eva Bach nos invita a abrir el corazón y a sentir, y nos proporciona, a través de Cómo cuidar la salud emocional, un kit balsámico para reencontrar la calma y cultivar la sensibilidad, una auténtica caja de herramientas, para todos los gustos, que nos ayudará a descifrar nuestro retrato interior, orientarnos en el mapa de nuestros sentimientos y reconectar cuerpo y alma.
